4 personnes sur 10 affirment avoir déjà pris des produits pour mieux dormir
Les habitudes des Français avant de se coucher
Avant de se coucher, une majorité de Français affirme regarder un film, une émission ou une série (71%). De plus, environ 1 personne sur 3 (34%) consulte les réseaux sociaux - un chiffre qui grimpe à 57% chez les 18-34 ans. La lecture arrive en troisième position, à 33%, soit une baisse de 5 points depuis 2019 (38%).
En ce qui concerne l’heure du coucher en semaine, les Français sont très partagés : 49% disent se coucher avant 23h et 50% après 23h.
Les heures de sommeil
6 personnes sur 10 (60%) affirment dormir entre 6h et 8h par nuit. En parallèle, 11% des Français dorment généralement plus de 8h – une proportion qui double chez les 18-34 ans (19%).
Pourtant, en 2021, 24% des Français déclarent avoir besoin de plus de 8 heures de sommeil par nuit pour être en forme, contre 20% en 2019.
Les femmes semblent avoir besoin de dormir davantage : 69% ont besoin de plus de 7h de sommeil pour être en forme, contre 50% des hommes.
Le facteur âge est également à prendre en considération : 72% des 18-34 ans ont besoin de plus de 7h, contre 47% des 55 ans et plus.
A noter :
- 59% des Français considèrent être des couche-tard, contre 34% de couche-tôt.
- 65% des Français considèrent être des lève-tôt, contre 30% de lève-tard.
Les Français ont-ils déjà pris des produits pour mieux dormir ?
Pour pallier les troubles du sommeil, 4 personnes sur 10 affirment avoir déjà pris des produits (41%). Dans le détail, plus d’un adulte sur cinq a déjà pris quelque chose à base de plantes (21%). On observe que les femmes (26%) et les 18-34 (28%) sont les plus susceptibles d’en avoir déjà consommé.
En parallèle, 14% ont déjà pris des médicaments de type somnifère.
Méthodologie :
Etude Omnibus réalisée du 2 au 3 mars 2021 auprès de 1 012 personnes représentatives de la population nationale âgée de 18 ans et plus, selon la méthode des quotas.