12 de marzo de 2024, Alejandro R. Chavez
Actualización: Se corrige la redacción del primer párrafo para mayor claridad
El 38.1% de los mexicanos intenta irse a dormir a la misma hora todos los días para mejorar la calidad de su descanso. Así lo revela un nuevo estudio de YouGov Surveys, realizado en 17 mercados internacionales en diciembre pasado. Entre los métodos relativamente populares entre los encuestados mexicanos para mejorar la calidad del sueño se encuentran también instalar cortinas especiales para oscurecer la habitación (una práctica que realiza el 31.2%) y evitar ver pantallas digitales antes de acostarse (30.3%).
También es relativamente popular (25.4%) que los mexicanos opten por comprar mejores camas, almohadas o cobertores para tener una experiencia de noche más reconfortante. Sin embargo, es una práctica estadísticamente menos frecuente respecto al conjunto de todos los consumidores analizados por Surveys en los 17 mercados observados (32.1%). Lo que sí resulta más popular entre los mexicanos que buscan dormir mejor es usar aromaterapia (16.8% vs 11.8%) y consumir bebidas y alimentos que podrían ayudar a conciliar el sueño y favorecer un descanso más reparador.
¿Cuánto quieren dormir los mexicanos (y cuánto realmente duermen)?
El estudio también observó exactamente cuánto tiempo quieren y logran descansar las personas en los 17 países encuestados. En general, la inmensa mayoría de los mexicanos (83.3%) está de acuerdo que lo ideal sería descansar de siete a nueve horas todos los días. La cifra es casi idéntica al conjunto de todos los consumidores analizados por el estudio (84.2%). Sin embargo, resulta mucho más probable que los mexicanos digan que es preferible dormir 10 horas o más (10.8% vs 5.6%).
Lo anterior podría estar ligado a ciertas ideas que los mexicanos tienen respecto al sueño. En otra encuesta de Surveys hecha en febrero de 2020, se había encontrado que (comparados con el conjunto de todos los consumidores encuestados en los 17 mercados) era estadísticamente más probable que el público de México ligara dormir poco con subir de peso. La misma situación se observa con la creencia de que obtener suficiente descanso en la noche está ligado a bajar o mantenerse en su peso.
Independientemente de por qué los mexicanos tienden a pensar con mayor frecuencia que dormir más es mejor, es importante mencionar que muchas personas en el país no están descansando tanto como les gustaría. También en datos de la encuesta de Surveys de diciembre pasado, solo 56.8% de los mexicanos encuestados dice dormir entre siete y nueve horas cada noche. El resto dedica, en su mayoría, entre cuatro y seis horas diarias al descanso, mientras que menos de tres de cada 100 encuestados en el país duerme, o menos de cuatro, o más de 10 horas cada noche.
Según Surveys, los patrones de sueño de los mexicanos son (en su mayoría) estadísticamente iguales a los del conjunto de todos los consumidores encuestados por la plataforma. Sin embargo, algunos países sí tienden a dormir más (o menos) que México. Por ejemplo, los consumidores de Dinamarca son los que más frecuentemente consiguen dormir entre siete y nueve horas cada noche (65.6%). En Polonia, por otro lado, es donde se encuentra el mayor porcentaje de personas que suelen descansar más de 10 horas diarias (2.2%).
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Foto de Oleg Breslavtsev
Metodología
YouGov Surveys: Serviced proporciona resultados rápidos en encuestas a audiencias de nicho o nacionalmente representativas en múltiples mercados. Los datos se basan en encuestas a adultos de 18 años o más en más de 17 mercados con tamaños de muestra entre 501 y 2251 para cada mercado. Todas las encuestas fueron realizadas en línea en febrero de 2021 y diciembre de 2023. Los datos de cada mercado usan una muestra nacionalmente representativa excepto México e India, que usan muestras representativas de la población urbana, e Indonesia y Hong Kong, que usan muestras representativas de la población en línea. Aprenda más sobre YouGoy Surveys: Serviced.